20 parkrunów już za mną – podsumowanie

Celebracja To już mój 20.parkrun, i również 20. w lokalizacji parkrun Szczecin! To bieg na dystansie 5 kilometrów odbywający się w każdą sobotę przez cały rok, za darmo. Okrągła liczba startów sprowokowała mnie do niewielkiego podsumowania. Ostatnio ruszyłem ostro i regularnie z cotygodniowym pokonywaniem samego siebie. Wzrasta ilość biegów, polepsza się…

Czytaj dalej

Run commute – pierwsze wrażenia

Idea run commute Jak zacząłem biegać do pracy i z powrotem? Bez zbytniego idealizowania/filozofowania podaję dwa argumenty za ideą run commute. Pracuję przy biurku 8 godzin, często i więcej. Przykuty do komputera staję się powoli niezdarny i ociężały. Jeżeli siedzenie w pracy potraktować jako regenerację i odpoczynek po biegu to…

Czytaj dalej